2016年09月11日

太りたくない私の食事制限法



MAXの体重から18キロ痩せたので、洋服を買い替えました。太ってた頃の洋服は全て処分したので、もう太れないです。


退院してからの体重は75キロでキープできています。食べることが好きなので食べ過ぎてしまうことがありますが、朝に体重計に乗って76キロ台になっていたらその日は食事を抜くようにしてます。太りやすい体質だから気を許すと80キロ台にすぐ戻りますので。


知り合いの元プロボクサーに減量方法聞くと、減量中は食事をグラム単位で測って食べるそうです。彼は、「減量なんて足し算と引き算ができればできる」と、言ってました


あながち私の食事制限法は間違っていないのかなと。


服も買い替えたことだし、このまま体重をキープしていきたいです。




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ラベル:食事制限
posted by トモ at 22:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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